|
Tja,was soll ich sagen. Bin selbst schuld. Extrem schleifen lassen. Jetzt wird die Notbremse gezogen.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 61,89g | Hh: 209,92g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Goldessa Balance Frischkäse, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|