Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 65,36g | Hh: 181,04g.
Aamiainen: Запеканка с Творогом из Манной Каши, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин, банан Мини, Бабаевский Шоколад Горький, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Corny Big Cranberry. Päivällinen: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Запеканка с Творогом из Манной Каши , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр Чечил, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Кабачки Жареные. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|