Päiväkirja - sucifariandani, 04 touko 18

aku terharu ini enak)):

Näytä dieettikalenteri, 04 toukokuuta 2018:
832 kcal Rasva: 9,95g | Prot: 57,68g | Hh: 126,35g.   Aamiainen: Pisang, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Saus Tomat, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Garam, Wortel, Kubis, Indomaret Jamur Kuping, Kerang (Spesies Campuran), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Permen. lisää...

23 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
share menu dong 
04 touko 18 jäseneltä: Nia 25
Bahan : kerang putih 250 gram, 2 lembar jamur kuping, 7 lembar kubis, 100gram wortel, 2 sendok makan saos teriyaki, 1/2 sdm saos sambal, 1 siung bawang merah,2 siung bawah putih, garam gula secukupnya, 1sdt cuka cara membuat: 1. Rebus kerang dan jamur dengan bawang putih dan bawang merah yg digprek ( air rebusan dikit aja karna dr dalem kerang nya uda ngeresep banyak air) 2. Setelah air tinggal sedikit, masukka kubis dan wortel , masak terus sampek rada layu pake api kecil 3. Tambahkan saos teriyaki, cuka, saoa sambal dan garam gula 4. Atur rasa dan matikan api kalo air uda abis Jadi ini gk cair gt, kayak ditumis Ini resep untuk 3 porsi, dan saya pake roti gandum  
05 touko 18 jäseneltä: sucifariandani

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - sucifariandani


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.