Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 39,01g | Hh: 197,40g.
Aamiainen: Какао, Сахар, Сливочное Масло, Restoria Вареники с Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слобода Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lounas: Лук, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Халва, Кофе. Päivällinen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Свеклы, Картошка Вареная. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lihaskunto - 17 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|