Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 105,77g | Hh: 97,98g.
Aamiainen: Milbona Speisequark 20% Fett, Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Salatgurke. Lounas: Fettreduzierter Milchkaffee. Päivällinen: Konjaknudeln, Salatgurke, Rote Paprika, Milbona Skyr Pur, Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|