Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 28,08g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Zucker, Kaffee (Gemahlen), Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Süßkartoffel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Aldi Möhrensalat, Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Tzatziki. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|