|
|
1314 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 77,22g | Hh: 34,54g.
Aamiainen: Ovo Frito, Regina Queijo Prato Lanche, Óleo de Coco, Canela, Café. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Rúcula, Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Tirolez Queijo Prato. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Amelia Mendonca
|