Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3888 kcal
|
Rasva: 134,65g | Prot: 119,80g | Hh: 542,56g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Bananen, Birnen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Cordon Bleu, Bananen. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Coca-Cola Coca-Cola, Snickers Eis (53 ml), Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
5377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|