Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2012
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 64,16g | Hh: 284,00g.
Aamiainen: Bite Size Frosted Shredded Wheat, Skim Milk. Lounas: Lasagna with Meat, Garlic Bread. Päivällinen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Fat Free Mini Pretzels. Välipalat/Muut: Potato Chips, Fat Free Orange Sherbet. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|