Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 71,50g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: First Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arisco Maionese Light, Hellmann's Maionese Light, Tauste Pão Francês, First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|