Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4345 kcal
|
Rasva: 213,78g | Prot: 128,18g | Hh: 464,24g.
Aamiainen: Mike Mitchell's Pink Crumble Donuts, Ja! Geflügelfleischwurst, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Deluxe Mature Cheddar, Lorenz Nic Nac's. Päivällinen: Mike Mitchell's Pink Crumble Donuts, Maredo Sauercreme, Hallo Pizza Pizzabrötchen, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Choco Softies Mini Schaumküsse, Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lumilautailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|