Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 47,65g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Сулугуни, Ашан Хлеб Черный Русский, Му-У Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. Lounas: Груши, Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Новый Океан Креветки в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Зеленый Чай, Окей Яблоки Фуджи. lisää...
|
|
645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|