|
Ужин, 245 ккал.
|
1120 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 91,15g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Auricchio Рикотта, АХА Овсяные Хлопья , Банан, Яйцо. Lounas: Авокадо, Макароны Отварные, Auricchio Рикотта, Красные Помидоры, Мидии. Päivällinen: Яйцо (Целое), Мидии, Fish Line Тунец Целый в Собственном Соку, Шампиньоны Гриль, Баклажан, Кабачок, Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Сто Пудов Чиа , Сильпо Грейпфрут , Яблоко, Йогурт Домашний, Яготинский Творог 5%. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 59 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liviza.1990
|