Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 56,23g | Hh: 59,46g.
Aamiainen: Water, Dannon Light & Fit Greek - Toasted Marshmallow, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Atkins French Vanilla Shake, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries. Päivällinen: Pork Shoulder Steaks (Boston Blade, Cooked, Broiled), Fresh Express Garden Salad, Boiled Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Kraft Classic Catalina Dressing & Dip. Välipalat/Muut: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 47 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|