|
Är i behov AÄ, Anonyma Ätare snart😅 Inte vägt maten på lääänge men smyger in gottis alltmer i veckan!! Ska en inte kunna äta rätt utan övervakning😂 Och då är jag inte ens hård, unnar mig, men hamnar i hetsätningsträsket fort när jag unnat mig för mycket. Äta med måtta har aldrig varit min grej, nyttigt ja, men mängden nej. Samma gäller när jag unnar mig. En glass blir tre, i rad osv. Sockertorsk, JA! Men så jäkla svårt att leva utan😅
Har ju bara ett par kilo kvar😫 Och känner mig 10kg tyngre idag...plus att jag inte tränat på en vecka vilket känns i nacken och har ständig huvudvärk. Ekorrhjulet får inte börja snurra för fort nu🙈 Hinner verkligen inte träna imorrn eller måndag, men tisdag har jag ett pass inbokat. Längtar till ny vecka, nya tag, nya möjligheter ...och ett AÄ möte🤪
|
 Kommentit
Känner igen det där med hetsätandet! Så fort jag unnar mig något med socker så ska jag ha MEEEEERAAAA 😂 låter därför ofta bli sötsaker just för det anledning, för sen blir det inget stopp! Nu var det ett tag sen jag åt något sådant och blir inte så sugen på det heller längre, så skönt..
06 touko 18 jäseneltä: vilkelyte
|
Allt är inte fysiskt.. allt för många glömmer det. Glöm inte hälften, det mentala! Har du en stark vilja så övertrumfar det ett "Sug". Dessutom är suget bara en vana, inte något som är "Du" Utan ett vanesystem som är intränat i dig. Bestäm dig för att inte äta mer t.ex, och ge fan inte efter! Alla vet att livet är svårt, så slåss för det ni vill ha! Det är egentligen så jääävla enkelt precis som allt annat,
Antingen är det JA
Eller så är det NEJ.
Det krävs ETT val varje gång. Vid varje vägskäl. Se till era mål - sen väljer vi rätt val. Tar ni fel val, så fokusera, ta rätt val vid nästa vägskäl. Det är bara er själv som kan göra detta och det är ert ansvar, ingen annans. Ja eller nej bara :D
06 touko 18 jäseneltä: JawKee
|
Såg någon som använde sig av tänket ”är jag verkligen hungrig eller är det bara ett sug?”
Hon gjorde som så att kände hon ett sug så väntade hon en halvtimme, timme och var hon fortfarande hungrig så åt hon något men oftast så hade suget gått över!
Som JawKee säger så är det ju också en mental fight, man måste verkligen ha viljestyrkan till att fortsätta.
06 touko 18 jäseneltä: nuxtheeggplant
|
Vi alla har ngt vi är svaga för, har börjat ha "cheat Days".. funkar bra två gånger för det var inte så tätt inpå varandra lix men igår va fan BAD... va å grilla och jag kunde äta vitlöksbrödet (vegan) och jag har en EXTREM SVAGHET för bröd även om jag inte har ätit det på flera år pga att det e ju bara deg egentligen..
och jag KUNDE INTE SLUTA ÄTA DET!! hade inte tänkt ha en cheat day för det var inte längesedan jag hade en sist men blev som det blev, åt nästan det dubbla av vad jag ska äta i kalorier bara i vitlöksbröd xD åt typ 3 hela själv! lol. get back on track, måste få bort dom där dumma vanorna, lägga om rutinerna och planera dagarna nogrannare så att det inte smiter in något i magen som inte ska vara där.
06 touko 18 jäseneltä: gabriellaleander
|
Vi alla har ngt vi är svaga för, har börjat ha "cheat Days".. funkar bra två gånger för det var inte så tätt inpå varandra lix men igår va fan BAD... va å grilla och jag kunde äta vitlöksbrödet (vegan) och jag har en EXTREM SVAGHET för bröd även om jag inte har ätit det på flera år pga att det e ju bara deg egentligen..
och jag KUNDE INTE SLUTA ÄTA DET!! hade inte tänkt ha en cheat day för det var inte längesedan jag hade en sist men blev som det blev, åt nästan det dubbla av vad jag ska äta i kalorier bara i vitlöksbröd xD åt typ 3 hela själv! lol. get back on track, måste få bort dom där dumma vanorna, lägga om rutinerna och planera dagarna nogrannare så att det inte smiter in något i magen som inte ska vara där.
06 touko 18 jäseneltä: gabriellaleander
|
07 touko 18 jäseneltä: naasim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewasandborg
|