Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 45,27g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Perdigão Linguiça Fininha, Macarrão. Päivällinen: Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Opiskelu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|