Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 122,73g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Красная Цена Молоко 1,5%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ашан Тазобедренная Часть Телятины . Lounas: Bravolli Булгур Крупный, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Päivällinen: Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nepafosna1
|