Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 34,88g | Hh: 115,62g.
Aamiainen: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado. Lounas: Seara Presunto Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão Integral Original. Päivällinen: Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Goiaba, Uva Itália, Garoto Chocolate Meio Amargo. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|