Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 43,09g | Hh: 203,81g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Ришелье Сыр, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Банан. Lounas: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вкусное Дело Хлопья Чечевичные. Päivällinen: Житное Подворье Тофу Классический. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Голубика. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shirovayliya
|