|
Today I ran 5k with three breaks about 30 sec first 3k without stopping I make some push ups later.........
|
532 kcal
|
Rasva: 17,45g | Prot: 63,30g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: milk, coffee, lipton black tea, yogurt, curd, egg, baking soda, oat barn, cottage. Lounas: lemon peel, lemon juice, sweetener, curd.. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|