|
Sharing sedikit pengalaman kalian dong.. Bisa ga sih loosing weight dengan olahraga angkat beban? +cardio sih
Soalny itu kan massa otot jg pasti naik..
|
1047 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 68,61g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Stroberi, Energen Oat Milk Mix Berries. Lounas: Nasi Putih, Belut, Kacang Tanah, Quaker Instant Oatmeal, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng. Päivällinen: Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Happytos Tortilla Chips, Jeruk, Tart. lisää...
|
|
 Kommentit
tidak bisa. kalau kita cutting kita angkat berat itu bukan menaikkan massa otot. tapi membuat kuat otot. otot juga kena cutting. jadi polanya. setelah cutting misalnya 4 bulan. lalu kamu bulking 9 bulan. nah masa bulking itu naikin masa otot. lemak juga naik tapi pola makannya kan udah diatur jadi lemak gak banyak kyk pola makan berantakan. lalu cutting lagi sampai badan yg diinginkan dapat.
06 touko 18 jäseneltä: lie kiong
|
cardio aja kalo ga mau masa otot naik😅
06 touko 18 jäseneltä: fateflying
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|