|
Guten Morgen und einen schönen Wochenanfang euch allen
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
341 kcal
|
Rasva: 10,85g | Prot: 11,33g | Hh: 49,96g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Reine Buttermilch. lisää...
|
|
4131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Sauvakävely - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenz...hab einen schönen Tag!!☺
07 touko 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|