|
Haydaaa.. :(
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 124,10g | Prot: 119,92g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lounas: Fırında Patates, Tavuk Budu. Päivällinen: Etli Nohut. Välipalat/Muut: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Torku Tam Çikolatam. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serkancvsclass
|