|
Пошла седьмая неделя Кето
Общий отвес 6 кг примерно, в последнюю алко-неделю был даже привес. Посмотрим, как дальше пойдет...
Сегодня болел правый бок, то ли от алко (ну вообще странно, никогда такого не было), то ли желчный (что тоже странно, давно должно было все переболеть).
Еще неделю-две, и думаю буду постепенно слезать на ПП.
Из плюсов кето для себя выделил строгость, мне подходит. Нельзя пиво - значит нельзя , нельзя булки - значит ни одной нельзя.
На IIFYM были срывы именно из-за этого, джанк фуд, вписанный в дневной КБЖУ незаметно превышал его, так что IIFYM все же не для людей с моей силой воли.
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 114,12g | Prot: 148,05g | Hh: 16,69g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Черкизово Колбаса Сырокопченая Онежская, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Päivällinen: Балтийский берег Масло Селедочное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Провансаль 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|