Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 116,43g | Prot: 160,34g | Hh: 157,39g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch. Lounas: Erdbeeren, Magerquark, Chia-Samen, Sonnen Bassermann Rindfleisch Nudel-Eintopf. Päivällinen: Olivenöl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Mövenpick Bayrisch Creme Erdbeere, Milka Choco Brownie, Ja! Sprühsahne, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|