Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 67,70g | Hh: 175,90g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Elma (Derisi Olmayan), Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğal Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği. Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Kıyma, Untad Sandviç Ekmeği. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm, Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|