Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 87,61g | Hh: 153,51g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Apelsiner. Lounas: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Granatäppelkärnor, Kycklingfilé, Sojabönor, Fetaost, Cocktailtomater, Ruccola Sallad, ICA Färska Champinjoner . Päivällinen: Vitlök, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Gröna Ärtor, Gullök, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Välipalat/Muut: Olw Popcorn Smörsmak, Apelsiner, Fanta Fanta Zero, Jordgubbar, ICA Leverpastej Mellan. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|