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54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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874 kcal
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Rasva: 54,05g | Prot: 28,53g | Hh: 82,00g.
Aamiainen: Jardin Bio Sirop d'agave, Kara Crème de Coco, Mûres, Fraises, Café. Lounas: Sojasun Yaourt Chocolat, Avocat. Päivällinen: Bjorg Tofu Fumé . Välipalat/Muut: Ricola Bonbon . lisää...
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1474 kcal
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Harjoitus:
Vélo - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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Kommentit
Hello ici, quel est ton objectif de poids final lorsque tu reprendras du muscle ensuite? J'ai cru lire que tu voulais descendre jusqu'à 50kg avant de faire ta prise de muscle mais tu te vois au final à quel poids?
09 touko 18 jäseneltä: Aprator82
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Bah globalement je pense que si j’arrive a prendre du muscle je m’en preoccuperais pas tellement du poids... j’ai une de mes copine qui est un poil musclée et qui fait exactement la même taille, elle fait 58kg mais n’a pas du tout la meme silhouette, elle est presque trop sèche à mes yeux. Il vaudrait mieux que j’ai un impedencemetre. Honnêtement je sais pas. 50 c’est le poids que je faisais avant de grossir a cause de la fin de mes études (plus de taf à coté, plus de sport), mais si ça se trouve je serais mieux plus lourde et plus musclée. La je suis fine mais avec de bonnes réserves de gras au niveau des fesses 🙈 tous le poids que j’ai perdu jusqu’alors c’etait Le ventre, ça commençait à me faire flipper mais là il est bien :)
09 touko 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Painohistoria - SophieLeroux
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