Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 50,50g | Hh: 265,47g.
Lounas: Barq's Root Beer (20 oz), El Monterey Southwest Chicken Tornados. Päivällinen: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Stuffed Pepper with Meat. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Candies, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Milk Chocolate Candies, Beer, Root Beer, Eegee's Frozen Drink. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 29 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|