Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 33,42g | Hh: 12,17g.
Lounas: Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Päivällinen: Chá (Infusão), Chuchu, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sillzinhadn
|