Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 116,80g | Hh: 58,53g.
Aamiainen: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Nasi Ketan (Ketan), Telur Goreng, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Lounas: Nasi Ketan (Ketan), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daun Singkong. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nutrijell Nutrijell Kelapa, Cimory Minuman Yogurt Original, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|