Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 21,01g | Prot: 72,86g | Hh: 113,61g.
Aamiainen: Tora Bika Капучино, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан. Päivällinen: Магнит Банан, Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Молоко 2.5%, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный. Välipalat/Muut: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Кофе. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|