Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 46,93g | Hh: 184,76g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Erdbeeren, Wassermelone. Lounas: REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ditsch Laugenbrezel. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomatenbutter, Erbsen, Goldähren Bauernschnitten , Aldi Bio Veggie-Würstchen, Basmati-Reis. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fini_bieni
|