Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 73,83g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Havita Blattsalat Eisberg Mix, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Äpfel, Lidl Quarktasche. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|