Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 88,89g | Hh: 183,06g.
Aamiainen: Gutes Land Hirtenkäse, Netto Frischkäsezubereitung, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Pesto, Chef Select Tortellini Ricotta & Spinat. Päivällinen: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|