Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 80,01g | Hh: 161,18g.
Aamiainen: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Päivällinen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Biotrend Zitronenkekse. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Fast 19 kg sind weg und die 20 ruft schon👏👏👏
08 touko 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|