Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 46,86g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: Персики (Консервированные с Водой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%. Lounas: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Calve Майонез Легкий, Белый Хлеб. Päivällinen: Экзо Мороженое Арбуз Дыня. Välipalat/Muut: Апельсин, Банан, Персики (Консервированные с Водой). lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|