Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2010
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 43,34g | Hh: 156,98g.
Aamiainen: 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: ranch dressing, kidney beans, tossed salad. Päivällinen: wheat bread, Golden Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Almonds, Low Fat Honey Maid Cinnamon Grahams, apple. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - posterchild66
|