|
97/67/87
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3595 kcal
|
Rasva: 239,35g | Prot: 213,20g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Lounas: 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Päivällinen: 牛頭牌 沙茶醬, 鮭魚, 植物油, 炒空心菜, 海蜇（鹽乾）, 木耳菜, 小黃瓜, 茄子, 羊肉碎, 洋蔥, 蔥, 杏鲍菇. Välipalat/Muut: 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, 植脂忌廉（低脂肪，冷凍）, 炒雞蛋（整個）. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|