|
|
2078 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 144,04g | Hh: 268,94g.
Aamiainen: Финик, Какао-Порошок (Несладкий), Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Банан. Lounas: Пралине, Авокадо, Хлебец, Сыр Бри, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлебоболочные Сухари. Päivällinen: Апельсин, Киви, Огурец (с Кожурой), Верес Фасоль в Томате, Курица Вареная, Артек Крупа Пшенична Арнаутка. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сухари, Красные Яблоки, Ultimate Nutrition Протеин, Какао-Порошок (Несладкий), Словяночка Молоко 2,5%, Творог 18%, Ашан Банан. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка ягодиц - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhvanskaya.ekate
|