|
Завтра пробую новую, для себя, систему питания 8/16. Посмотрим, что с этого получиться. Завтракать буду в 11-12, последний прием пищи в 19-20. Много воды и умеренные физнагрузки дома.
Удачи мне))
|
957 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 116,78g | Hh: 51,61g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Яичный Белок, Фундук, Миндаль, Миллениум Шоколад, Яготинский Творог 5%. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Будет очень интересно послушать , много читала об этом , но как-то сомневаюсь с эффективносте
08 touko 18 jäseneltä: vanessaais
|
это эффективно) но мне лично не подходи, привыкла завтракать рано утром и ужинать за 2-3 часа до сна
08 touko 18 jäseneltä: JuliaKlimova
|
А мне в самый раз. Утром завтракать не могу нормально, потому что маленький ребёнок. Утром буду им заниматься, а к обеду положу спать и займусь собой)
08 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
думаю, вам понравится эксперимент)
08 touko 18 jäseneltä: marks_mom
|
уже в предвкушении))) Ютуб говорит, что эта штука работает😁😁
08 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
08 touko 18 jäseneltä: vanessaais
|
08 touko 18 jäseneltä: Маруся в русі
|
Можно подробнее об этом ?
08 touko 18 jäseneltä: dariskl
|
Подробно: 8 часов ем, 16 часов не ем)
08 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
Девчонки такого делать не стоит ! Вы в стреми вгоняете организм не кушая так долго - он после каждого приема пиши просто будет накапливать жиры, потому как не дополучит за это время полезных веществ!
08 touko 18 jäseneltä: Inna131211
|
08 touko 18 jäseneltä: Inna131211
|
а если в течении дня будет соблюдено кбжу?
08 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
Год назад сидела на похожей диете. 4 часа ела 20 нет) раз в неделю был отдых и ела в любое время.Вес был 55- 57кг, сейчас вес 68, месяц как на пп, сбросила 4 пока( Это я к тому как быстро все набежало после такого интервального питания((((
08 touko 18 jäseneltä: irina922com
|
ой, я и после ПП набрала 8 кг. перестала считать на радостях и ограничивать себя. и вот, я снова здесь!)) главное потом не бросать в себя все подряд...
08 touko 18 jäseneltä: HappyFox777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|