Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 79,95g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Чеснок, Любимо Сгущенка, Айдиго Куркума Молотая, Сыр Российский, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Hortex Фасоль Стручковая, Hortex Капуста Брокколи. Lounas: Свеклы, Окей Морковка по Корейски, Золотой Стандарт Мороженое. Välipalat/Muut: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Окей Морковка по Корейски, Finn Crisp Хлебец Ржаной. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|