Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 81,59g | Hh: 192,15g.
Aamiainen: Банан, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сырники, Капучино. Lounas: Lipton Ice Tea Green Tea, Шаверма по-Питерски Сырный Хот Дог, Куриные Наггетсы. Päivällinen: Чай с Лимоном, Вак Беляш . Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
546 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|