Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 66,33g | Hh: 214,86g.
Aamiainen: AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, Oploskoffie (Poeder), Weetabix Original_95%_Volkoren_Tarwe, Kaneel, Chiquita Banaan, Zonnatura Kokos & Rijst Drink. Lounas: Rode Paprika, AH Spinazie Vers, La Tourangelle Sesamolie, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Venkel, AH Flageolets (Boontjes), AH Roerbakgroente_Italiaanse_Courgette_Rodepaprika. Päivällinen: Magioni Spicy_Pumpkin. Välipalat/Muut: Lekker Puur Dadel & Notenmix, Optimel Yoghurt_Naturel_0%_Grieksestijl, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Jonagold, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|