Päiväkirja - Mc Titty, 09 touko 18

Hatte es schon geahnt 😶
Tut mir leid liebe Mitschlangen🙈
Nächste Woche ist es wieder besser 🍀🍀🍀

70,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.    Vielä jäljellä: 5,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1662 kcal

Rasva: 66,77g | Prot: 120,44g | Hh: 142,17g.   Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Tomaten, Spiegelei, Milbona Skyr Vanille. Päivällinen: Cucina Gegrillte Artischocken, Tomaten, Be Light Light-Käse, Aldi Eiweißbrot (50g). Välipalat/Muut: Milbona Schoko Drink. lisää...

2359 kcal

Harjoitus: Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...