Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 81,91g | Hh: 140,45g.
Aamiainen: Délifin Filet de York Ultra Fijn, Délifin Gerookt Paardenvlees, Délifin Fijn Vleesbrood, Bruine Boterham. Lounas: Boter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof, Bofrost Kalkoenrollade. Päivällinen: Witlof, Aldi Lamssteak, Aldi Mayonaise Light, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Pirato Chips Zout , Duvel Bier, Duvel Bier. lisää...
|
|
3817 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|