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Almuerzo Miércoles: 2 Hamburguesas de Lenteja, 1 taza de Apio, 1/2 taza de Arvejas, 2 Claras de huevo.
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729 kcal
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Rasva: 15,64g | Prot: 61,57g | Hh: 88,92g.
Aamiainen: Nescafé Tradición. Lounas: Arvejas, Clara de Huevo, Apio, Hamburguesa de Lentejas. Päivällinen: Arvejas, Cebollas, Pechuga de Pollo, Porotos Verdes. Välipalat/Muut: Kiwi, Leche de Almendras, Manzana Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Livean Gelatina. lisää...
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 Kommentit
Hola, como haces las hamburgesas de lentejas y como se pueden acompañar
09 touko 18 jäseneltä: Rivera56
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250 grs de lenteja. (Los dejo en agua la noche anterior), 1 cebolla picada, 1/2 zanahoria picada un poco y el otro poco rallada, 2 dientes de ajo picado, perejil y aliños al gusto. (Yo le pongo orégano y pimienta, sin sal y sin aceite)
Sofrío las verduras y aliños.
Muelo las lentejas (crudas) y las junto con el sofrito. Hago las hamburguesas y las pongo en una lata del horno con un poco de aceite de oliva. 20 minutos y listo! 😋 (me salen 7-8 hamburguesas de 50 grs c/u)
09 touko 18 jäseneltä: caroavlis
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Painohistoria - caroavlis
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