|
Yeah, die 10 Kilo wurden geknackt 😊😁
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 81,88g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: REWE Mozzarella, REWE Lasagneplatten, Ja! Milch 3,5%, Weißes Mehl, Butter, Tomatenmark, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl, Zwiebeln, Sellerie, Möhren. Lounas: Äpfel, Wagner Rustipani Salami. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|