Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 22,39g | Hh: 152,44g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Roti, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bakwan, Mie Sedaap Kari Spesial. Päivällinen: Singkong Dimasak (Yuca Blanca). lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|