Päiväkirja - Michel Quevedo, 09 touko 18

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Näytä dieettikalenteri, 09 toukokuuta 2018:
1588 kcal Rasva: 69,95g | Prot: 73,51g | Hh: 165,51g.   Lounas: Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Tortillas de Harina. Päivällinen: Del Hogar Tortilla de Harina, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Café con Leche. lisää...
1563 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Si buscas una opcion nutritiva, busca que no tenga azúcar ni otros fillers, solo cacahuate. 
09 touko 18 jäseneltä: LizethChavez10
Si me gusta! Pero prefiero la Jif es más cremosa 
09 touko 18 jäseneltä: antonia.hhz
me gusta más la crunchy 🤤 
09 touko 18 jäseneltä: xtaehyungx
mejor una marca mexicana que se llama M de maní, es la mejor pues sus ingredientes sólo son cacahuates y sal de mar. :) 
09 touko 18 jäseneltä: aderithmartinez
Otro voto para la jif (cremosa o con trozos), esta entre las mejores. 
09 touko 18 jäseneltä: marco1castro
¿Alguién me puede explicar la diferencia entre grasa saturada y otras grasa? ¿en cual me debo de fijar a la hora de comprar o consumir?  
10 touko 18 jäseneltä: Tol2000
NOMBRE. CUALES SON LIS TRES DESEOS QUE PROMETE ALADINO???  
10 touko 18 jäseneltä: DANTE HDZ
Se supone que las grasas saturadas son malas en exceso porque incrementan los niveles de LDL (colesterol malo) este es el que puede crear sedimentos en las arterias, ósea endurecerse, pero repito esto es sólo en exceso porque también es necesario para el cuerpo, insaturadas no crean estos sedimentos pero ambas te pueden hacer subir de peso en exceso, o causar daños a tu salud, pero esto es en exceso. :)  
10 touko 18 jäseneltä: sakuraSam
opino que está bien sabrosa 🤤 
10 touko 18 jäseneltä: luis olivas
todas o la mayoria de cremas comerciales son más azucar que cacahuate prueba a prepararla tu mismo es facil y más sano si lo que quieres es en realidad crema de mani.  
11 touko 18 jäseneltä: Michael_Firefighter
concuerdo con Michael siempre que reviso una crema de cacahuate casi de ley tiene montones de químicos, grasas trans, jarabe de maíz etc etc.. en ese caso mejor me compro los cacahuates y me los chingo puros y me sale mucho mas barato 
11 touko 18 jäseneltä: gamezshuffler
yo la uso de ves en cuando ahi tengo mi lata de esas solo que la mia es de las honey crunch aladino y normalmente la uso para hornear mis muffin de proteina saben muy rico 
11 touko 18 jäseneltä: marco alejandro munoz casas
Creo que la mejor opción en el mercado es la que venden en Costco de Kirkland, compare macros de Aladino baja en grasa vs Kirkland y ganaba Kirkland en todo 
11 touko 18 jäseneltä: carlos_armenta
Incluso es muy facil de hacer, necesitas pocos ingredientes, es mas economico y te aseguras de que no tiene azucar o otros productos indeseados anadidos. 
11 touko 18 jäseneltä: stedleris
en mi ciudad no hay costco, que sad 
11 touko 18 jäseneltä: xtaehyungx
Hay una "natural" con mucha menos azucar y aceites. Pero apoyo a Stedleris que hecha en casa es muuuucho mejor!  
11 touko 18 jäseneltä: Adrynoe
Los leo. Muchísimas gracias 👏👌 
11 touko 18 jäseneltä: Michel Quevedo
yo la hago :) solo tienes que tostar los cacahuates ya pelados sin sal y luego, a la licuadora durante un buen rato :D  
11 touko 18 jäseneltä: Berenice Lechuga

     
 

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Painohistoria - Michel Quevedo


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